小松菜は、とっても栄養価の高い緑黄色野菜です。
カロテンがたくさん含まれているので、がん予防や免疫力upを期待できます。
それだけではなく、カロテンは体内でビタミンAに変わり、髪や目、皮膚の健康と、喉や肺などの呼吸器系統を守ってくれます。
主人も私もあまり体が丈夫じゃないので、小松菜スムージーを飲んで健康を目指しています(*^^)v
とても簡単で、意外と美味しいです♪♪
材料 2人分
- 小松菜 2束
- バナナ 小さめサイズ2本
- 豆乳200㏄
- 水 300㏄
作り方
バナナと小松菜に水と豆乳を加え、ブレンダーにかけるだけ♪
