小松菜スムージー

komatsuna green smoothie

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komatsuna and bananas

小松菜は、とっても栄養価の高い緑黄色野菜です。

カロテンがたくさん含まれているので、がん予防や免疫力upを期待できます。

それだけではなく、カロテンは体内でビタミンAに変わり、髪や目、皮膚の健康と、喉や肺などの呼吸器系統を守ってくれます。

主人も私もあまり体が丈夫じゃないので、小松菜スムージーを飲んで健康を目指しています(*^^)v

とても簡単で、意外と美味しいです♪♪

材料 2人分

komatsuna green smoothie before blend
  • 小松菜 2束
  • バナナ 小さめサイズ2本
  • 豆乳200㏄
  • 水 300㏄

作り方

バナナと小松菜に水と豆乳を加え、ブレンダーにかけるだけ♪

komatsuna green smoothie
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